離婚を決意したら、取り決めることや話し合うことがたくさんあります。離婚するカップルはたいてい感情的に激しく揺れ動き、納得のいく合意に達するのが難しくなります。子供がいる場合はさらに難しくなります。子供がいると、多かれ少なかれ一生お互いに縛られることになります。定期的に一緒に取り決めをしなければなりません。
そのため、子供がいる場合の離婚は、どんな場合でも感情的に負担が大きく、子供に大きな影響を与えます。 できるだけ円満に離婚するためには、これらの選択を一緒に行うことが重要であり、当事者間の良好なコミュニケーションが重要な要素となります。 良好なコミュニケーションを通じて、お互いだけでなく子供への感情的なダメージを防ぐことができます。
元パートナーとのコミュニケーション
私たちは、期待に満ち、最善の意図を持って始めた関係を破綻させます。関係においては、パートナーとしてお互いに反応する固定されたパターンがあることがよくあります。離婚は、そのパターンを打破する瞬間です。そして、自分自身だけでなく子供たちのためにも、これからは物事を違ったやり方で行いたいので、自分自身をよく見つめ直す時です。それでも、失望や誤解が生じることもあります。
あらゆる人間関係の基盤はコミュニケーションです。コミュニケーションのどこでうまくいかないのかを考えてみると、たいていの場合、失敗は会話の内容ではなく、話し方から生じていることがわかります。相手はあなたのことを「理解」していないようで、いつの間にかまた同じ罠に陥ってしまいます。離婚を受け入れて処理すること自体が、子供にとっては難しい課題です。元パートナー間のコミュニケーション不足により、子供はさらなる心理的問題を抱えることになります。
離婚が子供に及ぼす影響
離婚は、しばしば衝突を伴うつらい出来事です。これはパートナーの身体的、精神的影響だけでなく、子供にも影響します。離婚が子供に与える最も一般的な影響は、自尊心の低下、行動上の問題、不安、憂鬱感です。離婚が非常に衝突的で複雑な場合、子供への影響もより深刻です。両親との安全な愛着関係を築くことは、幼い子供にとって重要な発達課題です。安全な愛着関係を築くには、平和、安全、安定性、信頼を提供してくれる親の存在など、好ましい条件が必要です。
これらの状況は、離婚中および離婚後にプレッシャーにさらされます。別居中、幼い子供が両親との絆を継続できることが重要です。両親との安全な接触は、ここでは不可欠です。不安定な愛着は、自信の低下、回復力の低下、行動上の問題につながる可能性があります。また、子供は別居を、自分では制御または影響を与えることができないストレスの多い状況として経験することがよくあります。制御できないストレスの多い状況では、子供は問題を無視または否定する傾向があり、心的外傷後ストレスの形をとることさえあります。
ストレスは忠誠心の葛藤にもつながります。忠誠心は、出生時に生まれる親と子の間の自然な絆であり、子供はほとんどの場合、両親に忠誠を尽くします。忠誠心の葛藤では、片方の親または両方の親が子供に大きく依存している可能性があります。複雑な離婚では、親が意識的または無意識的に子供に選択を強制することがあります。これにより、両方の親に忠誠を尽くしたいと自然に思う子供の中に内なる葛藤が生じます。
どちらかを選ばなければならないというのは子供にとって絶望的な課題であり、両親のどちらかを選ぼうとする傾向が強い。子供は ホーム 父親と過ごした週末を母親に報告し、父親には「とても楽しかった」と言いながら、母親には「ひどく退屈だった」と言い聞かせる。研究によると、子どもが片方の親と楽しい時間を過ごすには、もう片方の親から承認を得ることが重要であることが分かっています。離婚の際には、子どもが親の幸福に対する責任を負わされている、あるいは負わされていると思い込んでしまうことさえあります。
子どもは、不適切な養育を強いられている（またはそう感じている）ことになります。両親の間に多くの誤解や緊張がある親の離婚では、上記のような影響がよく見られます。
離婚の防止
親としてあなたはあなたの子供のために最善を望んでいるので、それだけがコミュニケーションの問題を避ける理由です。 以下に、離婚の困難な時期に元パートナーとのコミュニケーションを継続するためのヒントをいくつか紹介します。
- お互いに会い続け、顔を合わせて会話することが重要です。 WhatsAppや電話で難しい決断をしないようにしてください。
- 他の人の話を聞いてください（ただし、自分自身を見てください！）他の人の話を注意深く聞き、その人の言うことだけに答えてください。 この会話に関係のないものは持ち込まないでください。
- 常に落ち着いてお互いを尊重するようにしてください。 会話中に感情が高ぶっているのに気づいたら、それを止めて、後で落ち着いて続けることができるようにします。
- 会話中にすぐにすべての要求をテーブルに置くと、パートナーを落胆させる可能性があります。 したがって、物事を一つ一つ冷静に判断するようにしてください。
- 主題について話し合うときはいつでも、元パートナーに反応して発言してもらうようにしてください。 これにより、元パートナーがその件についてどう考えているかを明確に理解することができます。
- 話し合いでは、元パートナーのことを嫌がるのではなく、物事を成し遂げるように努めてください。 あなたは前向きな態度であなたがより良い会話をすることがわかるでしょう。
- 会話を助けるために、「常に」や「決して」などの閉じた単語を避けることが役立ちます。 このように、あなたはオープンな会話を維持し、あなたは良い会話を続けることができます。
- 十分に準備された面接に参加するようにしてください。 これには、あなたにとって複雑または感情的なものについて考えることが含まれます。
- 苛立ちは直接表現されるべきであり、ボトルに詰められたままにされるべきではないことに同意します。
- あなたの周りの人々とあなたが持っている会話について話してください。 このようにあなたはあなたの感情のための出口を持っています、そしてそれらはあなたが物事を見通しに入れるのを助けるか、あなたに将来の会話のためのさらなるヒントを与えることができます。
サポート
離婚が困難な場合、弁護士や調停人のサポート以外にもさまざまなサポートがあります。 たとえば、あなたはあなたの近くの人々、ソーシャルワーカーまたは仲間の被害者からの支援を求めることができます。 子どもたちを支援することになると、指導を提供できる自主的な組織や青少年サービスがあります。 難しい選択について話すことは、安心と明快さを与え、前向きな姿勢に貢献します。
ロックおよびキー
子どもの利益を最優先にすべきであることは自明のようで、言及する価値はありません。しかし、一緒に解決できない場合は、重要な鍵となることもあります。子どもが何を望んでいるか考えてみましょう。これで多くの議論は解決します。一緒に陥っているパターンを認識することが、それを止める第一歩です。
このようなパターンを止めるのは簡単なことではありません。これはトップクラスのスポーツであり、親として、子供に何が必要か、元パートナーとコミュニケーションをとるときに自分の感情がどこから来るのかを考える必要があります。未来への最も早い方法は、自分に何が影響しているかを認識し、自分を閉じ込め、もう一方の親と理性的に物事を議論できない原因となっている質問を自分自身に敢えて尋ねることです。そして、通常、そこに鍵があります。
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